Главные правила здоровья?

1. Помнить, что у человека есть всего одно тело и ему нужно жить с ним всю жизнь, поэтому организм достоин всего самого лучшего и самого полезного.
2. Очень важно не забывать и про ментальное здоровье и заниматься своим психологическим состоянием, потому что многие проблемы с организмом нередко начинаются с угнетающих мыслей.
3. Помнить, что делая выбор в пользу здорового питания, мы прежде всего выбираем качественную жизнь.
4. А еще важно ничего себе не запрещать, вместо этого умея правильно относиться к определенным ограничениям в питании, если они необходимы.
5. Например, не говорить себе “мне нельзя есть мучное”, а сказать “мне не стоит есть этот продукт, так как из-за него у меня в организме возникнут следующие неприятности: …., которые я очень не хочу испытывать, поэтому лучше откажусь”.
6. Наш организм прекрасно понимает, когда мы намеренно держим его в стрессе и чего-либо лишаем, поэтому нужно разговаривать со своим телом.
7. Но и не забывать периодически радовать его чем-то особенно вкусным за усердную работу.